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鸡蛋酸奶 让你的年龄永远25岁

作者:中国菜谱网 2015-10-23
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鸡蛋营养价值高的方法 4大食物是鸡蛋克星 吃了丧命 7豆类养颜胜过护肤品

鸡蛋酸奶 让你的年龄永远25岁

1..鸡蛋

研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。( 鸡蛋含有丰富的蛋白质,既是养生食品,也是护肤、养发的不错选择。

鸡蛋营养价值高的方法 4大食物是鸡蛋克星 吃了丧命 7豆类养颜胜过护肤品

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